【レビュー】スマホ依存、スマホ中毒解消に『モノクロ画面』もいいね!

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スマホ依存、スマホ中毒解消に『アプリ Forest:スマホ中毒の解決法』は有効でした。今回は『画面をモノクロ』にしました。


■経緯
スマートフォンで目的をもってTwitterを見ます。

問題はそのあと、不必要なFacebookのフィードをつーっと見たり、Instagramのフォロワーがいいね!した画像をチェックしたり、ゲームの進み具合を見てしまいます。

いつもこの時間は無駄だと思いながらもやめられない。自分の弱さを受け入れつつ、スマホ依存やめ、スマホ中毒を解消したい。

1つ目の対策、『アプリ Forest:スマホ中毒の解決法』では、タイマーを掛けてスマートフォンを触らない時間を作れました。

参考サイト:
2017年07月31日
【きっかけ】スマホ依存、スマホ中毒をやめたい。

2017年08月01日
【レビュー】スマホ依存、スマホ中毒解消に『アプリ Forest:スマホ中毒の解決法』いいね!



■モノクロ画面だと魅力がない。
画面をモノクロにすると、スマートフォンの魅力がなくなってスマートフォンの画面をいじりたい衝動がおきません。

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不思議です。昭和の写真を見た時のような懐かしい気持ちです。

料理のレシピサイトを見ても、「おいしそうだな」「作ってみていな」という気持ちになりません(笑)

これは『ライフハッッカー』に紹介されていた、スマホ中毒解消方法です。

参考サイト:『ライフハッッカー:画面をモノクロにするだけでスマホ中毒は軽くなる


■画面をモノクロ設定にする方法
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新しいアプリをダウンロードしたり、ネット接続も必要はありません。スマートフォンの設定で「ディスプレイ」>「画面カラーモード」をモノクロにするだけ。
私のスマートフォン『ASUS Zenfone Laser2』の場合は、「ディスプレイ」>「画面カラーモード」を開くと、「バランス」「ブルーライト軽減フィルター」「ビビット」「手動設定」の選択肢があり、「手動設定」で「彩度」を最左によせるとモノクロになります。引用元:『2017年07月31日
【きっかけ】スマホ依存、スマホ中毒をやめたい。


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これと、、、、、。

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これ、何の魅力を感じません。

『アプリ Forest:スマホ中毒の解決法』『モノクロ画面』ともに、ロック画面を解除するまではいかなくても時間やSNSメッセージが着信していないか、何度も確認してしまうときはありますけどね。恋人からの返信待ちなど(笑)


関連リンク
Android Forest: スマホ中毒の解決法
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